Wir haben schon öfter darüber geschrieben, dass die Zeit vor dem Einschlafen extrem wichtig ist, weil das Unterbewusstsein dort am empfänglichsten für positive Gedanken und Botschaften ist. Diese Idee habe ich nun im Hörbuch „The Compound Effect“ von Darren Hardy wiederentdeckt. Er hat das Konzept sogar noch ausgebaut und für sich selbst eine regelmäßige Morgen- […]
Der Erfolg im Leben hängt in großem Maße vom eigenen Selbstbewusstsein ab. Das gilt sowohl für den finanziellen Erfolg (wenn ich mir mehr zutraue, kann ich größere Projekte angehen und höhere Preise bzw. ein größeres Gehalt verlangen) und für die Partnerschaft (nur wenn ich mir selbst vertraue, kann ich auch dem Partner vertrauen) als auch […]
Es gibt eine schier unüberschaubare Vielzahl von Mentaltechniken. Einige davon, wie Selbsthypnose, NLP oder Biofeedback haben wir auf unserer Website näher erklärt. Trotzdem bleiben hunderte von weiteren Techniken, die zur Verbesserung der Lebensqualität, Leistung und Lebensfreude beitragen können, offen. Hier setzt das Lexikon der Mentaltechniken an. Das Buch stellt über 300 Mentaltechniken übersichtlich, leicht verständlich […]
Und wieder greift Spiegel Online das Thema Unterbewusstsein auf – zum zweiten Mal innerhalb weniger Tage. Das Portal zitiert eine Studie, bei der subliminale Bilder zur Angstbewältigung und Phobiebekämpfung eingesetzt wurden. Zeigte man Probanden für kürzeste Momente, die unterhalb der Wahrnehmungsschwelle liegen, Bilder von Spinnen, nimmt die Phobie deutlich ab. Doch auch weitere Einsatzgebiete für […]
Da staunte ich heute nicht schlecht, als ich im Spiegel die Artikelüberschrift „Introvision: Mentaltraining fasziniert Forscher und Sportler“ fand. Mentaltraining im Spiegel? Das ist doch mal was… Der Artikel beschreibt eine Mentaltrainings-Technik namens Introvision. Dabei geht es im Wesentlichen um das gezielte Beobachten innerer Wahrnehmungen und Gefühle. Dadurch lassen sich mentale Blockaden, innere Konflikte, Stresssituation […]
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