Selbsthypnose
Selbsthypnose, Mentaltraining, Suggestionen, NLP, Meditation, Autogenes Training – die Liste der Techniken zur mentalen Selbstbeeinflussung ist lang. Auf Neuro-Programmer.de stellen wir dir einige davon vor. Du erhaltest konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Hintergrundinfos und fundiertes Wissen, mit denen Selbsthypnose lernen für jedermann erreichbar wird.
Was ist Selbsthypnose?
Die Selbsthypnose unterscheidet sich von der Fremdhypnose (z.B. im Rahmen einer Hypnotherapie) dadurch, dass kein fremder Hypnotiseur beteiligt ist. Die Suggestionen gibt man sich selber ein, nachdem man sich auch selber in den Zustand der Hypnose bzw. Trance gebracht hat. Dies fällt vielen Menschen recht schwer. Meine Frequenzen auf neowake können durch die gezielte Stimulierung der Gehirnwellen die Hypnoseeinleitung erleichtern.
Was Hypnose eigentlich ist, wird in diesem Video verständlich erklärt:
Im Zustand der Selbsthypnose produziert das Gehirn vornehmlich Alpha– oder Thetawellen. Es tritt ein Zustand tiefer Entspannung ein, die sogenannte Trance. In diesem Zustand ist das Gehirn empfänglicher für Suggestionen, weil das Bewusstsein weitgehend umgangen und das Unterbewusstsein direkt angesprochen wird. Dank den neowake Sessions lassen sich bewusst und zielgerichtet Alpha- und Thetawellenausschüttung hervorrufen, wodurch man in den erwähnten Zustand tiefer Entspannung und gesteigerter Suggestionsempfänglichkeit gelangt. Auch Visualisierungen lassen sich in diesem Zustand leichter aufbauen und entfalten eine größere Wirkung im Unterbewusstsein.
Zu beachten ist auch, dass jede Fremdhypnose und Hypnosetherapie bzw. Hypnotherapie eigentlich eine Selbsthypnose darstellt. Das eigene Unterbewusstsein muss die Befehle und Suggestionen des Hypnotiseurs erst akzeptieren. Tut es das nicht, gelangt man auch nicht in Hypnose.
Wozu ist Selbst-Hypnose gut?
Der Zustand der Selbsthypnose kann genutzt werden, um
- seelische Störungen, wie Depressionen, Manien oder Angstzustände zu behandeln,
- Schlaflosigkeit, Schmerzen und psychisch mitbedingte/verstärkte Krankheiten, wie Allergien, Asthma oder Kopfschmerzen, zu lindern,
- sich selbst und seine Leistung zu optimieren, zum Beispiel im Sport, Beruf, Schule/Universität,
- unangenehme Angewohnheiten loszuwerden, zum Beispiel im Rahmen der Raucherentwöhnung oder zur Unterstützung einer Diät,
- seine Persönlichkeit zu optimieren, zum Beispiel mehr Selbstsicherheit, Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen oder ähnliches.
Das ist nur ein kleiner Ausschnitt der möglichen Anwendungen der Selbsthypnose. Die Liste ließe sich beliebig fortsetzen. Alles, was im Geist des Menschen seinen Ursprung hat, kann auch im Geist des Menschen verändert werden, wenn das Unterbewusstsein richtig angesprochen wird. Dabei ist nicht unbedingt eine professionelle Hypnosetherapie notwendig – auch am PC, auf der Couch oder im Sessel kann man Selbsthypnose durchführen. Auf diesen Seiten erfährst du mehr über die Einsatzgebiete, Methoden und Techniken der Selbsthypnose.
Ist Selbsthypnose gefährlich?
Vielleicht hast du etwas Bedenken, ob die Selbsthypnose gefährlich sein könnte. Das oben Beschriebene sollte dich jedoch beruhigen. Die Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, in dem du dich täglich mehrmals befindest. Mit der Selbst-Hypnose führst du ihn nur gezielt herbei.
Kann man mit Selbsthypnose abnehmen?
Das wäre doch super: einfach eine Selbsthypnose-CD einwerfen und die Kilos purzeln nur so. Ganz so einfach ist es aber leider nicht. Die Selbsthypnose ist eine hervorragende Unterstützung beim Abnehmen: sie stärkt dein Durchhaltevermögen, „brennt“ das Ziel in dein Unterbewusstsein ein, hilft dir, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und so weiter. Allein durch Selbsthypnose abnehmen funktioniert jedoch fast nie. Du musst schon einen aktiven Beitrag leisten, zum Beispiel deine Ernährung umstellen und mehr Bewegung in dein Leben integrieren.
Was du mit den neowake Frequenzen erreichen kannst
Die Frequenzen auf neowake können durch die gezielte Stimulierung deiner Gehirnwellen die Hypnoseeinleitung erleichtern. Dabei werden Alpha und Thetawellen in deinem Gehirn hervorgerufen. Somit fällt es dir weitaus leichter in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen und dich und deine Bewusstsein positiv zu beeinflussen. Du kannst die neowake Mitgliedschaft 7 Tage lang gratis testen.