Vielleicht hast du schon einmal den Begriff Unterbewusstsein gehört. Weißt du auch, was es damit auf sich hat? Und vor allem, welche Bedeutung das Unterbewusstsein für dein Leben hat? Das erfährst du auf diesen Seiten.

Das Unterbewusstsein

Du musst dir deinen Geist als zweigeteilt vorstellen. Ein Teil der Prozesse läuft bewusst ab. Wenn du dich zum Beispiel konzentrierst, eine Aufgabe mit voller Aufmerksamkeit angehst oder etwas bewusst tust oder sagst, übernimmt dein Bewusstsein diese Tätigkeiten. Viele der täglichen Aktivitäten laufen in diesem Modus ab.

Ein wesentlicher größerer Teil deines Alltags jedoch wird von einem anderen Teil deines Geistes bestimmt: Deinem Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein regelt all die Dinge, die unbewusst ablaufen.

Erinnerst du dich noch an deine erste Fahrstunde? Du dachtest wahrscheinlich, du würdest niemals all die vielen Handgriffe, Vorschriften und Dinge in eine richtige Reihenfolge bekommen und beachten können. Und heute fährst du vielleicht jeden Tag Auto, unterhältst dich nebenbei, hörst Musik und weißt oft gar nicht mehr, wie du an einem Fahrtziel angekommen bist. Dies alles funktioniert nur, weil dein Unterbewusstsein die Führung übernommen hat. Du bist bereits so oft Auto gefahren, dass dein Bewusstsein die Leitung abgegeben hat.

Oder stelle dir vor, du müsstest all deine Körperprozesse und Stoffwechselvorgänge bewusst steuern. Deine Atmung, deinen Herzschlag, das Kauen oder das Gehen. Du wärst schnell überlastet. Auch hier übernimmt das Unterbewusstsein die Arbeit.

In deinem Unterbewusstsein sind auch alle deine Erinnerungen gespeichert, die du jemals aufgenommen hast. Unter Hypnose kannst du sogar Erinnerungen aus der frühesten Kindheit und teilweise sogar aus dem Mutterleib abrufen. Vieles spricht dafür, dass keine Erinnerung jemals verloren geht. Wenn dies aber alles in deinem Bewusstsein kreisen würde, wäre das fatal. Stell dir vor, du solltest jemals wieder glücklich sein, wenn jede schlechte Erinnerung deines Lebens ständig präsent wäre…

Chancen und Probleme des Unterbewusstseins

Dabei kommen wir aber auch schon zu den Problemen, die sich mit dem Unterbewusstsein ergeben können. Stell dir deinen Geist als einen Computer vor. Alles, was du jemals erlebt und im Unterbewusstsein abgespeichert hast, stellt die Software dar. Hier liegt eine große Gefahr.

Vielleicht hast du in der Kindheit ständig den Satz gehört „Aus Dir wird nie etwas!“. Dann hat sich diese Suggestion in dein Unterbewusstsein eingebrannt und arbeitet nun als Software daran, sich zu verwirklichen. Dies trifft auch auf all die anderen unüberlegten Suggestionen zu, die viele Eltern ihren Kindern (vielleicht unabsichtlich) einimpfen:

• Du bist zu klein.
• Ich bin enttäuscht von dir!
• Kannst du niemals ehrlich sein?
• Bescheidenheit ist eine Zier!
• Geld allein macht nicht glücklich!
• Dein Bruder hätte das besser gemacht!
• Kannst du denn gar nichts richtig machen

und so weiter. All diese negativen Suggestionen summieren sich zu einem unheimlich destruktiven Betriebssystem in deinem Kopf.

Du kannst den Prozess jedoch auch umkehren. Du kannst dein Unterbewusstsein mit aufbauenden, positiven Suggestionen füllen, die dich bestärken und in deinen Zielen unterstützen.

Auf der nächsten Seite erfährst du, wie du dein Unterbewusstsein programmierst.

Unterbewusstsein beeinflussen

Um das Unterbewusstsein zu beeinflussen, müssen wir erstmal verstehen, wie uns das Unterbewusstsein beeinflusst. Kennst du den Moment, wenn dir etwas herausplatzt, dass du eigentlich gar nicht sagen wolltest? Oder wenn du Dinge vergisst, die du eben noch im Kopf hattest? Oder wenn du Entscheidungen triffst, die du dir nicht erklären kannst?

Es sind Impulse, die direkt aus dem Unterbewusstsein kommen. Denn der Speicher Unterbewusstsein steuert nicht nur unser Denken, unsere Gefühle und unseren Körper, sondern auch unsere Triebe und vieles Mehr. Das heißt, selbst wenn wir schlafen, ist unser Unterbewusstsein aktiv und kommuniziert mit uns in Form von Träumen.

Es muss also eine Kommunikation stattfinden!

Wenn das Unterbewusstsein mit uns kommuniziert, müssen wir darauf antworten. Natürlich nur symbolisch gesehen. Wir müssen auf die Intuition achten, die direkt aus unserem Unterbewussten entstammt und darauf mit unseren Handlungen reagieren.

Ebenso müssen wir darauf reagieren, wenn uns unser Körper durch Schmerzen signalisiert, dass etwas nicht in Ordnung ist. Der falsche Weg ist es dann Medikamente einzunehmen, um die Symptomatiken abzuschwächen. Das ist so als würde man das Unterbewusstsein austricksen wollen im Sinne von „Ich höre dich nicht“.

Doch das Unterbewusstsein findet immer einen Weg mit dir zu kommunizieren. Egal, ob über chronische Krankheiten oder Schicksalsschläge. Denn all diese Umstände sind letztendlich nur äußere Reize, um unseren bewussten Verstand auf gewisse Sachverhalte aufmerksam zu machen. Ich appelliere an dich, diese Signale ernst zu nehmen und vor Allem auch holistisch zu betrachten. Nichts in diesem Universum geschieht ohne einen Grund.

Wie kannst du nun das Unterbewusstsein beeinflussen?

Eine Form der direkten Kommunikation mit dem Unterbewusstsein ist das Aufsagen von Affirmationen. Das sind positive zielgerichtete Aussagen über sich Selbst, die eine Resonanz im Unterbewusstsein bewirken. Das kann eine gute Übung sein, um sich selbst auf positive Dinge auszurichten und seinen State of Mind zu verändern. Wir können dir diese Methode jedoch nicht empfehlen. Warum?

Das Aufsagen von Affirmationen wird von dem bewussten Verstand annulliert. Stell dir einmal vor, dass du 1500 Euro netto verdienst. Du sagst in deinen Affirmationen jedoch „Ich bin Millionär“. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass das Unterbewusstsein diese Aussage unkritisch aufnimmt? Ziemlich gering, da jahrelange Evidenz besteht, dass du eben NICHT Millionär bist.

Eine weitaus effektivere Methode ist es dagegen Subliminals zu nutzen. (Klicke hier, um den vollständigen Artikel über Subliminals zu lesen) Das sind Hör-Programme, die diese Affirmationen eingebettet haben. Dadurch, dass diese Affirmationen für den bewussten Verstand unhörbar sind, gelangen sie direkt ins Unterbewusstsein. Subliminals enthalten positive Affirmationen über ein bestimmtes Thema und eine Hintergrundmusik zum Überlagern dieser Affirmationen.

Durch das wiederholte Anhören dieser Subliminals erreichen die Affirmationen eine höhere Wirksamkeit und beginnen neue Wurzeln im Unterbewusstsein zu legen. Mit der Zeit erwachsen so neue Glaubenssätze und Überzeugungen, die einen positiven Einfluss auf das Leben haben. Denn wie du  schon weißt, reagiert das Unterbewusstsein vor Allem auf Informationen, die wiederholt auftauchen. Propaganda funktioniert auch nur, weil die Grundaussage immer wiederholt wird. Menschen kaufen nur Produkte, weil sie wiederholt Werbung darüber sehen und sensibilisiert werden.

Die beste und einfachste Methode, um dein Unterbewusstsein beeinflussen zu lernen ist es Subliminals zu nutzen und das wiederholt täglich. Dafür haben wir bei Energetic Eternity eine große Auswahl im Angebot. Wir sind einer der bekanntesten Anbieter Deutschlands für stark wirksame Subliminals. Diese Subliminals gibt es für Themen wie Erfolg, Geld, Freude, Beziehungen, Gesundheit und vieles Mehr.

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Wie am besten mit dem Unterbewusstsein arbeiten?

Unsere Bewusstseinszustände haben einen großen Einfluss darauf, ob wir das Unterbewusstsein wahrnehmen können oder nicht. Stell dir einmal vor, wie gut du philosophieren kannst, wenn du gerade im Verkehr im Stau stehest. Und wie leicht es sein kann, wenn du entspannt Spazieren gehst.

Um optimal mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, braucht es den sogenannten Alpha-Zustand bzw. Theta-Zustand. Das sind Bewusstseinszustände in denen wir nicht so aktiv sind und sich unser Wachbewusstsein größtenteils ausschaltet. Aus diesem Grund erfahren viele Menschen morgens beim Aufstehen, dass sie sich noch an ihre Träume erinnern können. Das liegt daran, weil wir kurz nach dem Aufstehen immernoch im Alpha-Zustand sind. Das heißt deutlich entspannter und besser verbunden mit dem Unterbewusstsein.

Falls du also Mentaltraining durchführst oder sogar mit Subliminals arbeitest, empfiehlt sich das in einer entspannten Atmospähre zutun. Mehr dazu erfährst du in unserem Artikel über Gehirnwellen.

Das Unterbewusstsein liebt Bilder!

Nun kennst du Tagträume, Träume in der Nacht, kannst zeichnen und bist auch mit dem Visualisieren vertraut. Du weißt also, dass das Unterbewusstsein sehr stark auf Bilder anspricht.

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“.

So ist es auch mit dem Unterbewusstsein. Wenn du dein Unterbewusstsein programmieren willst, dann sind Visualisierungen eine sehr tolle Möglichkeit dafür. Das liegt daran, da wir auch mit unseren Augen unsere Umwelt wahrnehmen. Es gibt also einen direkten Draht zwischen der Informationsverarbeitung des Unterbewusstseins mit unseren Augen. Visuelle Reize sind stark stimulierend, weswegen diese Informationen bevorzugt verarbeitet werden.

Dieses Prinzip gilt es auch im Mentaltraining auszunutzen. Probiere einmal zu visualisieren. Male dir deinen Traumurlaub aus oder ein Ziel, das du schon lange erreichen möchtest. Wie fühlt es sich an? Wie sieht es aus? Wie kam es dazu? Freust du dich? Solche Visualisierungen geben dem Unterbewusstsein ein klares Bild davon, was du eigentlich wirklich möchtest. Nämlich deine Ziele erreichen und das bitte so schnell wie möglich.

Einen klaren Fokus solltest du in diesem Kontext auch auf deine Emotionen haben! Denn das Einzige, was noch intensiver und essentieller für das Unterbewusstsein ist, sind Emotionen. Das sind die stärksten Kräfte für den Menschen in diesem Universum. Wenn du bereits fühlsten, wie du Ziel XY erreichst, dann ist es schon die halbe Miete. Letztendlich speichert sich unser Unterbewusstsein auch nicht wahllos irgendwelche Erinnerungen ein, sondern nur jene, die einen hohen emotionalen Wert haben. Die Emotionen sind also ein Indikator welche Relevanz eine Visualisierung/Erinnerung hat. Umso emotionaler dein Ziel ist und umso emotionaler du es dir vorstellen kannst, desto relevanter ist es für das Unterbewusstsein.

Das Unterbewusstsein ist dein versteckter Freund

Manchmal mag es ganz anders erscheinen. Denn das Unterbewusstsein ist dazu in der Lage Krankheit und Trauer über dich ergehen zu lassen. Doch das alles sind nur Mittel und Wege, um dein Bewusstsein auf einen Sachverhalt aufmerksam zu machen. Das Unterbewusstsein arbeitet stetig nur an einem Ziel. Dein Überleben zu sichern.

Emotionen sind zweitrangig, wenn es um das Überleben geht. So war das die ganze menschliche Geschichte über und wird auch so bleiben. Positive Emotionen sind ein Wunschdenken, welches in der Neuzeit herrscht. Doch grundsätzlich möchte dein Unterbewusstsein durch alle Triebe, Impulse, Gedanken und Gefühle alles so steuern, dass du überlebst. Behalte das im Hinterkopf, wenn du wütend oder enttäuscht über etwas bist. Doch mal ehrlich: Wie oft stellen sich schlechte Erfahrungen langfristig als etwas Lehrreiches dar?

Das Unterbewusstsein muss manchmal kurzfristig für Disharmonien sorgen, um langfristig wieder eine Einheit zu bilden. Umso bewusster und achtsamer wir damit umgehen, desto eher haben wir eine Chance diese Disharmonien wahrzunehmen. Dann hat das Unterbewusstsein leichtere Arbeit und ins Handeln und Entscheiden zu bringen. Denn wenn nicht wir handeln, dann muss eine Entscheidung erzwungen werden. Ich möchte das anhand eines Beispieles erläutern.

Stell dir einmal vor, dass du jahrelang Angst hast vor deiner Schulklasse ein Referat zu präsentieren. Du wirst nervös wenn es darum geht dich zu melden, weil du dir nicht den Spott der Klasse einheimsen möchtest. Durch deine Ängste und Sorgen blockierst du einen Teil der Psyche, um all das zu unterdrücken. Doch dadurch scheint das Thema irgendwie immer präsenter zu werden. Auf einmal erscheint das Thema an die Oberfläche zu wollen und sie werden regelmäßig damit konfrontiert. Irgendwann hast du genug und entscheiden sich dazu vor der Schulklasse zu präsentieren. Dein Unterbewusstsein sieht die Disharmonie als abgeschlossen an und du hast eine stärkende Selbsterfahrung erhalten.

Wie oft gibt es Ängste oder andere Hürden, denen wir uns nicht stellen möchten und stattdessen davon wegrennen? Und wie oft erscheinen diese Themen dann stärker und präsenter zu werden? Frag dich einmal selbst. Das liegt daran, weil ungelöste Gefühle im Bewusstsein Chaos bedeuten. Das Unterbewusstsein ist harmoniebedürftig, da nur das das Überleben sichern kann. Also müssen die Gefühle gelöst werden; am besten durch Aktion und Entscheidung.

Das Unterbewusstsein verstehen

Wenn du dein Unterbewusstsein verstehen möchtest, ist es ratsam dein eigenes Leben retrospektiv zu analysieren. Vor Allem in Hinblick auf stark emotionale Erfahrungen, die dich nachhaltig geprägt haben. Aus diesen Erfahrungen haben sich die Fundamente deiner Überzeugungen gebildet. Diese Überzeugungen sind wiederum das Ergebnis vieler Glaubenssätze.

Wenn du deine eigenen Referenzerlebnisse bewusst hast, dann kannst du auch viel besser verstehen, wieso du dich heute so verhältst, wie du es tust. Es existiert dafür ein sehr gelungener Beitrag auf YouTube, der die Sachverhalte genauer erläutert. In diesem Video geht es um Glaubenssätze, positives Denken und die Anwendung der Subliminals zur effektiven Beeinflussung des Unterbewusstseins.

Egal, ob positive oder negative Gedanken

Etwas möchte ich dir gegen Ende des Artikels noch mitgeben. Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen positiven oder negativen Gedanken oder Aussagen. Es nimmt lediglich das auf, was es als Reize wahrnehmen kann. Das kann stark positiv sein oder auch stark negativ. Außerdem nimmt das Unterbewusstsein immer alles für bare Münze.

Das erklärt auch sehr anschaulich, wieso es möglich ist mithilfe des Gesetzes der Anziehung positive als auch negative Situationen im Leben zu manifestieren. Das womit wir uns befassen, wird weiterwachsen. Das was keine Energie in Form von unserem Fokus bekommt, wird aussterben. Deshalb ist es so wichtig, dass du mit deiner Achtsamkeit stets bei Fülle, Zufriedenheit, Wohlstand, Erfolg, Liebe und Zuversicht bist. Wann immer du kannst, affirmiere oder höre dir Subliminals an. Nimm dir die Zeit, deinen State of Mind wieder auf Fülle und Freude zu optimieren und vermeide Negatives.

Auch wenn es manchmal hilfreich sein kann sich über Dinge aufzuregen, solltest du dies nur tun, wenn du von dem negativen Ereignis direkt betroffen bist. Wenn du auch ohne Weiteres ein Einfangen dieser negativen Emotionen vermeiden kannst, dann solltest du dies immer tun. Vermeide negative Nachrichten, Anfeindungen, Hass oder politisch destruktive Debatten, die dir deine Energie rauben. Fokussiere dich stattdessen auf dein persönliches Wachstum und dein Unterbewusstsein wird dir dabei helfen!

Auf diesem Weg können dich die Subliminals von Energetic-Eternity unterstützen. Als einer der deutschlandweit führenden Anbieter für Subliminals helfen wir Menschen in den Bereichen Erfolg, Geld, Liebe, Beziehungen, Motivation, Gesundheit uvm.

3 Zitate über das Unterbewusstsein erklärt

„Auch wenn es nur im Unterbewusstsein kracht, die Magensäure ist schnell mit von der Partie.“
– Martin Gerhard Reisenberg

Dieses Zitat ist eine mögliche Anspielung auf die psychosomatischen Auswirkungen des Unterbewusstseins. Es ist mittlerweile nachgewiesen, dass Disharmonien im Unterbewusstsein (z.B negative Emotionen) eine starke Auswirkung auf den Körper haben. Themenfelder wie die Psychosomatik oder auch die Epigenetik befassen sich mit dieser Querverbindung.

„Wir mögen vielleicht unser Unterbewusstsein verlieren, niemals aber unser Unterbewusstsein.“
– Roswitha Bloch

Was glaubst du bedeutet dieses Zitat? Wir denken, dass es darum geht, dass wir zwar unseren bewussten Verstand verlieren können, niemals jedoch die Funktionen des Unterbewusstseins, da wir darauf keinen Zugriff haben. Auch wenn wir im Koma liegen, arbeitet das Unterbewusstsein dennoch an den Grundfunktionen des Körpers weiter.

„Das Unterbewusstsein ist ein gefährlicher Mitwisser – es weiß all die Dinge, von denen wir nichts mehr wissen wollen.“
– Lilli U. Kreßner

Dieses Zitat beschreibt, dass unser Unterbewusstsein alle Erfahrungen auch wahrnimmt. Diese Informationen sind in dem riesigen Speicher des Unterbewusstsein sicher gelagert und können jederzeit ihren Weg zum Bewusstsein finden. Es gibt viele Erinnerungen, die wir zu unterdrücken versuchen, doch das Unterbewusstsein hat diese Informationen dennoch eingespeichert. Komme was wolle. Was interpretierst du aus diesem Zitat?