Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Musik oder bestimmte Töne auf das Empfinden der Menschen einen erheblichen Einfluss haben. Schon seit Jahrhunderten ist es bekannt, dass gewisse Harmonien oder Tonfolgen unterschiedliche Stimmungen prägen können. Was früher in Begriffen, wie DUR und MOLL ausgedrückt wurde, erfährt heute durch sogenannte Binaurale Beats nochmals eine atemberaubende Revolution. Binaurale Beats sind in der Lage, Töne im Gehirn entstehen zu lassen, um Gefühle und höhere Bewusstseinsebenen zu aktivieren. Diese neuartigen und doch im Grunde uralten akustischen Frequenzen gelten als eine wahre Wunderwaffe und werden unter anderem dafür eingesetzt, die Konzentration und die Kreativität zu verbessern, physische und psychische Beschwerden zu lindern sowie den Lernprozess des luziden Träumens oder der Astralreisen zu unterstützen.
Allerdings gelten Binaurale Beats sowie deren Einsatz nicht als unumstritten. Was nutzen sie wirklich oder sind etwa Binaurale Beats gefährlich für die Gesundheit? Hier erfährst du, was genau Binaurale Beats sind, was sie bewirken können und wie sie richtig angewandt werden.
Binaurale Beats – Geschichtlicher Hintergrund
Im Jahre 1839 entdeckte der Physiker Heinrich Wilhem Dove den ersten Binauralen Beat. Dem deutschen Wissenschaftler war aufgefallen, dass, wenn in jedes Ohr jeweils ein unterschiedlicher Ton zugeführt wird, ein komplett neuer Ton entsteht. Dies funktionierte allerdings nur mittels eines Stereo-Kopfhörers. Da sich die Schallwellen der beiden Töne jedoch nicht an der Luft mischen konnten, um diesen neuen Ton zu erzeugen, erklärte es sich Dove damit, dass der Ton einzig und allein im Gehirn selbst entstehen konnte. Folglich zog er daraus den Schluss, dass Binaurale Beats keine Töne sind, die wir direkt über die Ohren wahrnehmen. Vielmehr handelt es sich um Töne, die das Gehirn produziert.
Binaurale Beats – Was bewirken sie?
Binaurale Beats können einen positiven Einfluss auf dein seelisch-geistiges Bewusstsein sowie dein körperliches Empfinden haben. Sie werden eingesetzt, um die Gehirnwellen mittels akustischer Stimulation auf positive Weise zu beeinflussen. Das Ziel ist es, die Prozesse so zu verändern, dass damit durch die erzielten Gefühlslagen, Fähigkeiten, wie Konzentration, Kreativität oder Gedächtnisleistung angetriggert und somit verbessert und verstärkt werden. In unterschiedlichen wissenschaftlichen Studien konnte nachgewiesen werden, dass Binaurale Beats das Gehirn dahingegehend stimulieren können, dass sie auch ganz gezielt Entspannung sowie Schlafvermögen fördern. In der Neurophysiologie werden Binaurale Beats auch zur Stressbewältigung oder zur Schmerzlinderung eingesetzt.
Schließlich dienen Binaurale Beats auch zur Unterstützung bei Entspannungsübungen, Meditation, luzidem Träumen oder Astralreisen. Diese Erfolge kannst du selbst auch erzielen, wenn du dir Binaurale Beats über einen gewissen Zeitraum über Kopfhörer anhörst. Wie genau das funktioniert und was du dabei beachten musst, erfährst du im weiteren Verlauf genauer.
Binaurale Beats – Schwingungsfrequenzen beeinflussen Bewusstseinszustände
Rein wissenschaftlich gesehen unterscheiden wir zwischen fünf unterschiedlichen Bewusstseinszuständen, die in Schwingungsfrequenzen ausgedrückt werden. Bei jedem dieser Zustände wird unseren Gehirnströmen ein charakteristischer Schwingungsbereich zugeordnet.
1. Der Gamma-Zustand: über 30 Hz
In diesem Stadium fühlst du dich gestresst und dein Organismus arbeitet auf Hochtouren. Es gibt jedoch auch angenehme Effekte im Gamma-Zustand, die manchmal als transzendental beschrieben werden. Ab dem Frequenz-Bereich von 30 Hz sind sich Wissenschaftler nicht mehr sicher welche Auswirkungen stattfinden, da hier die EEG-Messgeräte keine Daten mehr liefern. Ab hier basiert alles auf den Erfahrungswerten von Testern.
2. Der Beta-Zustand: 13 bis 30 Hz
Er beschreibt deinen Normalmodus. In diesem Zustand erledigst du deine alltäglichen Tagesabläufe. Im hohen Beta-Zustand von über 20 Hz entsteht vermehrt Stress und Druck, sowie auch Panik. Leider befinden sich die meisten Menschen dauerhaft in diesem Beta-Zustand und verlieren den Zugang zu den tieferen Bewusstseinszuständen.
3. Der Alpha-Zustand: 3 bis 13 Hz
Ab dieser Frequenz tritt dein Organismus in die Entspannungsphase ein. Dies kann auch während des Lesens oder beim Musikhören geschehen.
4. Der Theta-Zustand: 4 bis 8 Hz
Dieser Zustand wird meist nicht bewusst wahrgenommen. Wenn, dann nur in tiefem Trance. Er beschreibt den Moment des Halbschlafes zwischen dem Wachsein und dem Schlaf. Genau dieser Zustand ist nötig, um luzide Träume zu ermöglichen.
5. Der Delta-Zustand: 0 bis 4 Hz
Er wird in deiner Tiefschlafphasen erreicht. Möchtest du in eine Astralreise eintauchen, muss dieser Zustand erreicht werden, allerdings bei wachem Bewusstsein.
Jede dieser Schwingungsfrequenzen werden durch Bianurale Beats und deren eigene Frequenzen beeinflusst. Das erleichtert dir das Auslösen der jeweiligen Bewusstseinszustände.
Binaurale Beats – So funktionieren sie
Neurophysiologisch betrachtet sind Binaurale Beats ein psycho-akustisches Phänomen, das in deinem Gehirn erreicht wird, wenn gleichzeitig im rechten und im linken Ohr verschiedene Sinuswellen in einer konstanten Amplitude ankommen. Diese Wellen, als Töne vernehmbar unterscheiden sich leicht in ihrer Frequenz. Klar ausgedrückt heißt das: Während über den Kopfhörer im linken Ohr beispielsweise eine Welle mit 430 Hz ankommt, wird dem rechten Ohr eine Sinuswelle mit einem Wert von 440 Hz vorgespielt. Du selbst nimmst dann aber einen Ton mit 10 Hz wahr, der sich aus der Differenz der beiden Werte ergibt. Dieser Ton, der Binaurale Beat wird also im Gehirn erzeugt. Am besten wirken Binaurale Beats, wenn beide Töne exakt die gleiche Lautstärke besitzen. Sie wirken, weil deine Gehirnwellen sowieso den ganzen Tag, je nach Aktivität, in den verschiedenen Frequenzen schwingen.
Binaurale Beats haben die Aufgabe, die Schwingungen so anzugleichen, dass sie sich auf dein Wohlbefinden und deinen Organismus in positiver Weise auswirken. Im obengenannten Beispiel mit 10 Hz würdest du dich also im Bereich des Alpha-Bewusstseinszustands befinden, der sich optimal dafür eignet, die Entspannung sowie die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Beim Anhören der Binauralen Beats passen sich deine Gehirnwellen gleichzeitig an den Beat an, da dieser das Gehirn stimuliert. So bist du quasi in der Lage, dir wie bei einem Radiogerät, eine bestimmte Bewusstseinsebene „einzustellen“, da jeder Bewusstseinszustand von unseren Gehirnwellen gesteuert wird.
Kurz gesagt: Je niedriger die Frequenz eingestellt ist, umso tiefer entspannst du dich. Dabei sind Binaurale Beats nicht gefährlich, wenn sie richtig eingesetzt und angewandt werden.
Binaurale Beats – Die Einsatzmöglichkeiten
Je nach Frequenz bieten Binaurale Beats unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten, mit denen du ganz gezielt Folgendes erreichen kannst.
1. Binaurale Beats helfen beim Einschlafen
Binaurale Beats können unterstützend wirken, wenn du Probleme damit hast, leicht einzuschlafen oder tief durchzuschlafen. In der Regel schläft der Mensch zwischen dem Alpha- und dem Theta-Bereich ein. Vielleicht hast du es schon erlebt, dass du beim Fernsehen müde wurdest. Das liegt daran, dass hierbei der Organismus herunterfährt und sich entspannt, so dass er in den Alpha-Bewusstseinszustand gelangt. Von hier aus ist der Weg nicht weit in den Theta-Zustand und die Augen fallen zu. Legst du dich aber gezielt ins Bett mit dem Willen einzuschlafen funktioniert das nicht so einfach. Denn oft hindern dich die Gedanken über deinen Tag daran, aus dem Beta-Zustand heraus zu kommen. Binaurale Beats führen dich aus dem Beta- in den Alpha-Bewusstseinszustand und helfen dir beim Einschlafen.
2. Binaurale Beats unterstützen den Tiefschlaf
Im Delta-Zustand findet der Tiefschlaf statt. Oft verbleiben manche Menschen allerdings in der Leichtschlafphase, ohne in den Tiefschlaf zu fallen. Die Folge davon ist, dass sie sich auch trotz ausreichendem Schlaf immer müde und ausgelaugt fühlen. Binaurale Beats im Delta-Frequenzbereich helfen dir dabei, den Delta-Zustand leichter zu erreichen und so den Tiefschlaf zu fördern. Du wirst also erholsamer schlafen und fit und ausgeruht aufwachen.
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3. Binaurale Beats sorgen für lebhafteres Träumen
Wenn du dich im Theta-Zustand befindest, träumst du am intensivsten. In diesem Zustand findet der sogenannte REM-Schlaf statt. Das ist die Traum-Schlafphase. Binaurale Beats im Theta-Wellenbereich helfen dir also dabei, Träume intensiver und lebhafter wahrzunehmen. Ebenso kannst du dich nach dem Aufwachen auch besser an sie erinnern.
4. Binaurale Beats unterstützen luzides Träumen
Sicher kennst du diese Träume, die du bewusst steuern kannst. So kannst du im Traum die verrücktesten und spannendsten Sachen erleben, denn du kannst selbst nach eigenen Wünschen entscheiden, was als Nächstes passiert. Diese Träume kommen allerdings recht selten vor, da während des luziden Träumens der sogenannte Präfrontale Cortex aktiviert sein muss. Dies ist ein bestimmtes Areal im Gehirn. Binaurale Beats sorgen dafür, dass dieser Zustand leichter ausgelöst wird.
5. Binaurale Beats helfen beim Meditieren
Anders als beim Träumen bist du im Rahmen einer Meditation wach. Dennoch ist der Zustand mit einer Art Trance vergleichbar, der im Theta-Bereich liegt. Ebenso erlebst du in den gleichen Hirnfrequenzen unterschiedliche Bewusstseinsebenen. Binaurale Beats der Theta Frequenz ermöglichen dir eine entspannte und beruhigende Meditation.
6. Binaurale Beats erleichtern Astralreisen
Eine Astralreise ist ein tiefer meditativer Zustand, bei dem du mit deinem Bewusstsein Reisen durch Raum und Zeit unternehmen, indem du deinen pysischen Körper verlässt, während dieser sich in Schlafzustand befindet. Astralreisen sind allerdings sehr kompliziert und erfordern viel Übung und Ausdauer, bis sie gelingen. Hier müssen viele Faktoren, wie die richtige Technik, Tageszeit und Tagesform zusammenpassen. Binaurale Beats, die dich in den Delta-Bereich führen, sind eine ideale Hilfe bei der Übung und Durchführung von Astralreisen
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7. Binaurale Beats verbessern deine Gedächtnisleistung
Dass Binaurale Beats nicht gefährlich sind, haben die unterschiedlichsten Studien bereits belegt. Ebenso wurde deren Wirksamkeit unter anderem in einer Studie des Unternehmens „Ortis“ überprüft. Hierbei wurde bei 20 Probanden geprüft inwiefern sich Binaurale Beats auf die Gedächtnisleistung auswirken. Der Effekt der 5 und 13 Hz Alpha-Beats mit denen die Teilnehmer über einen Zeitraum von 15 Tagen zweimal täglich „behandelt“ wurden, zeigte positive Erfolge in Bezug auf Merkfähigkeit sowie Konzentration. Im tiefen Alpha-Bewusstseinszustand hast du die Möglichkeit, Erinnerungen, die bereits tief in deinem Gehirn verborgen sind, wieder zum Leben zu erwecken.
8. Binaurale Beats helfen beim Lernen und Konzentrieren
Ebenso im Alpha-Zustand gelingt es dir, dich voll und ganz auf deine Aufgaben zu konzentrieren und ohne Ablenkungen dabei zu bleiben. Das gilt insbesondere für Arbeiten, wie lernen, die deine volle Konzentration erfordern. Binaurale Beats im Apha-Bereich können dir dabei helfen voll im Flow zu bleiben, da du dich in einem entspannten Bewusstseinszustand besser konzentrieren kannst.
9. Binaurale Beats fördern deine Kreativität
Im Rahmen einer Studie der niederländischen Universität Leiden mit 24 Probanden ergab sich, dass Binaurale Beats eindeutig einen positiven Einfluss auf das divergente Denken, also das kreative Denken, in unserem Gehirn hat. Besonders für kreativ tätige Menschen, die gerne schöne und neue Dinge erschaffen, eignet sich daher der Einsatz Binauraler Beats.
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10. Binaurale Beats helfen, Schmerzen zu lindern
Durch Binaurale Beats kann dein persönliches Schmerzempfinden reduziert werden. Hierbei hilft der Delta-Zustand, ein tiefer Entspannungszustand. Besonders für Betroffene von chronischen Krankheiten, wie beispielsweise Rheuma kann das sehr erleichternd sein, da die dauerhafte Einnahme von starken Schmerzmitteln den Organismus belastet. Auch nach Operationen oder Verletzungen wirken Binaurale Beats beruhigend und somit gleichzeitig schmerzlindernd, da die Schmerzen als weniger stark empfunden werden.
11. Binaurale Beats können Selbstheilungsprozesse in Gang setzen
Vielleicht ist es dir nicht bewusst, aber dein Körper hat die Fähigkeit der Selbstheilung. So sorgt dein Immunsystem und die unterschiedlichen Heilungsprozesse des Organismus dafür, dass Wunden verheilen, gebrochene Knochen wieder zusammenwachsen und dass du auch nach schweren Krankheiten wieder gesund wirst. Vieles in Bezug auf Heilung ist allerdings von deiner inneren Einstellung abhängig. Binaurale Beats der Theta Frequenzen justieren deine Hirnwellen dahingehend, dass die optimalen Bedingungen für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte gegeben sind.
12. Binaurale Beats stoppen negative Gedanken
Sicher kennst du solche Tage an denen du am Grübeln bist, ob du auch alles richtig gemacht haben. Selbstzweifel und die Angst falsche Entscheidungen getroffen zu haben oder zukünftig zu treffen, können sich auf deinen seelischen Zustand auswirken und dein Leben vergiften. Du versinkst in Dunkelheit, denn negative Gedanken sabotieren deine Lebensqualität und können drastische Auswirkungen haben. Binaurale Beats der Beta Frequenz können nachweislich Glücksgefühle auslösen. Somit kannst du leichter Ängste und Sorgen loslassen und den positiven Gedanken und Gefühlen Raum geben.
13. Binaurale Beats zur Stressbewältigung
Durch die beruhigen Frequenzen eignen sich Binaurale Beats schließlich auch noch gut zur Stressbewältigung. Die Herzfrequenz wird herabgesetzt und du kommst zur Ruhe. Natürlich bekämpfen die Beats nicht die Ursachen sondern nur die Stresssymptome. Die Dinge, die dich stressen, können dir aber bewusster vor Augen geführt werden, wenn du entspannt bist. So kannst du diese leichter abschaffen.
Binaurale Beats in der Praxis – Das musst du beachten
Kopfhörer auf, entspannen und anhören? So einfach ist es leider nicht. Wenn du beim Hören der Binauralen Beats einige Tipps beachtest, sind sie aber durchaus ungefährlich. Viele denken, dass die Binauralen Beats sofort das große Allheilmittel gegen alle ihre Probleme und Schwierigkeiten sind. So ist es natürlich nicht. Binaurale Beats gelten als wertvolle Unterstützung bei den obengenannten Themen.
Sie sind, wenn du so willst ein gutes Hilfsmittel, um die von dir gewünschten Bewusstseinszustände auf einfache Art und Weise zu erreichen. Es genügt allerdings nicht, wenn du dich einfach hinlegst und darauf wartest, dass etwas geschieht. Wichtig ist es, dass du beim Hören auch die entsprechende Geisteshaltung mitbringst. Hier 5 Tipps für die richtige Anwendung der Binauralen Beats.
1. Nutze Stereo-Kopfhörer
Nur auf diese Weise können die unterschiedlichen Frequenzen dein Gehirn erreichen in dem dann die Töne erzeugt werden.
2. Achte auf die richtige Lautstärke
Zu laut abgespielt ist der Binaurale Beat eher unangenehm, was seine Wirkung natürlich einschränkt. Am besten stellst du die Lautstärke so ein, dass er gerade noch zu hören ist. Selbst wenn du ihn nicht mehr bewusst hörst, kann er wirken, da er im Unterbewusstsein arbeitet. Dennoch ist dies nicht empfehlenswert. Nutze eine angenehme Lautstärke ähnlich wie beim Anhören von Musik.
3. Fokussiere dich auf die Wirkung
Wichtig ist, dass du deine ganze Aufmerksamkeit auf die Wirkung lenkst, die du dir von den Binauralen Beats erhoffst, Nutze sie aber nicht als Wundermittel sondern sieh diese als Hilfestellung.
4. Binaurale Beats in Kombination nutzen
In Verbindung mit echten Praxisübungen, beispielsweise Meditationen, stellt sich die Wirkung Binauraler Beats am effektivsten ein.
5. Übung macht den Meister
Gib nicht gleich auf, wenn dein gewünschter Erfolg, beispielsweise bei luzidem Träumen oder Astralreisen sich nicht sofort einstellt, denn etwas Übung ist schon nötig. Je öfter du dir die Binauralen Beats anhörst, desto wirkungsvoller sind sie.
Jetzt bist du dran!
Vielen Dank für dein Interesse und dafür, dass du dir die Zeit genommen hast, dich über Binaurale Beats zu informieren. Bei Berücksichtigung unserer Tipps und Hinweise sind Binaurale Beats nicht gefährlich sondern eine wertvolle Hilfe, eine entspannte und interessante Seelenreise zu unternehmen.
Wenn du nun von der Theorie in die Praxis wechseln willst, haben wir einen Geheimtipp für dich. Wir bei neowake® produzieren wirksame binaurale Beats für so ziemlich alle Lebensthemen, wie: Entspannung, Schlaf, Meditation, Produktivität, Wohlstand, Fitness, Gesundheit, luzides Träumen, Stressreduzierung, Schmerzlinderung und vieles Mehr.
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