Lernen im Schlaf

Auf Spiegel Online ist heute ein interessantes Interview mit einem Schlafforscher erschienen. Er bestätigt: Im Schlaf speichert das Gehirn Informationen ab. Je tiefer man schläft, desto besser werden vorher gelernte Informationen abgelegt. Der Forscher berichtet auch davon, dass er sich das ganz gezielt zu Nutze macht, indem er einen Vortrag, den er am nächsten Tag […]

5 Tipps, wie Sie die wichtigste Zeit des Tages nutzen können

Die Zeit vor dem Einschlafen ist besonders wichtig! Wie Sie vielleicht wissen, verarbeitet Ihr Unterbewusstsein in der Nacht alles, womit Sie es den Tag zuvor gefüttert haben. Gerade das, womit Sie sich vor dem Einschlafen beschäftigen, wirkt in der Nacht nach. Der letzte Gedanke, den Sie abends im Kopf haben, ist der, mit dem sich […]