Selbsthypnose, Mentaltraining, NLP, Meditation, Autogenes Training - die Liste der Techniken zur mentalen Selbstbeeinflussung ist lang. Auf Neuro-Programmer.de stellen wir Ihnen einige davon vor. Sie erhalten konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Hintergrundinfos und fundiertes Wissen. Viel Spaß jetzt mit den Seiten über Selbsthypnose.
Was ist Selbsthypnose?
Die Selbsthypnose unterscheidet sich von der Fremdhypnose dadurch, dass kein fremder Hypnotiseur beteiligt ist. Die Suggestionen gibt man sich selber ein, nachdem man sich auch selber in den Zustand der Hypnose gebracht hat. Dies fällt vielen Menschen recht schwer. Der Neuro-Programmer 3 kann durch die gezielte Stimulierung der Gehirnwellen die Hypnoseeinleitung erleichtern.
Im Zustand der Selbsthypnose produziert das Gehirn vornehmlich Alpha- oder Thetawellen. Es tritt ein Zustand tiefer Entspannung ein, die sogenannte Trance. In diesem Zustand ist das Gehirn empfänglicher für Suggestionen, weil das Bewusstsein weitgehend umgangen und das Unterbewusstsein direkt angesprochen wird. Durch die im Neuro-Programmer 3 enthaltenen Sitzungen lässt sich bewusst und zielgerichtet Alpha- und Thetawellenausschüttung hervorrufen, wodurch man in den erwähnten Zustand tiefer Entspannung und gesteigerter Suggestionsempfänglichkeit gelangt. Auch Visualisierungen lassen sich in diesem Zustand leichter aufbauen und enfalten eine größere Wirkung.
Zu beachten ist auch, dass jede Fremdhypnose eigentlich eine Selbsthypnose darstellt. Das eigene Unterbewusstsein muss die Befehle des Hypnotiseurs erst akzeptieren. Tut es das nicht, gelangt man auch nicht in Hypnose.
Wozu ist Selbsthypnose gut?
Der Zustand der Selbsthypnose kann genutzt werden, um
- seelische Störungen, wie Depressionen, Manien oder Angstzustände zu behandeln,
- Schlaflosigkeit, Schmerzen und psychisch mitbedingte/verstärkte Krankheiten, wie Allergien, Asthma oder Kopfschmerzen, zu lindern,
- sich selbst und seine Leistung zu optimieren, zum Beispiel im Sport, Beruf, Schule/Universität,
- seine Persönlichkeit zu optimieren, zum Beispiel mehr Selbstsicherheit, Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen oder ähnliches.
Das ist nur ein kleiner Ausschnitt der möglichen Anwendungen der Selbsthypnose. Die Liste liese sich beliebig fortsetzen. Alles, was im Geist des Menschen seinen Ursprung hat, kann auch im Geist des Menschen verändert werden. Auf diesen Seiten erfahren Sie mehr über die Einsatzgebiete und Techniken der Selbsthypnose.
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