Synchronisierung der Gehirnhälften

Das Gehirn besteht aus zwei Hälften, den Hemisphären. Grob vereinfacht kann man sagen, dass die rechte Gehirnhälfte die linke Körperhälfte steuert und die linke Gehirnhälfte die rechte Körperhälfte.

Beide Gehirnhälften produzieren verschiedene Gehirnwellenmuster. Das ist normal. Jedoch treten bei stärkerer Asynchronität oft Störungen wie Depressionen oder chronische Frustrationen auf. Durch die Synchronisierung der beiden Gehirnhälften können diese Beschwerden gemindert werden. Außerdem führen synchrone Gehirnhälften auch zu besserem Denkvermögen.

Die rechte Seite des Gehirns ist für emotionale, intuitive und kreative Prozesse verantwortlich, wohingegen die linke Seite eher logisch, rational und analytisch "denkt".

Welchen Nutzen bringt die Synchronisierung der Gehirnhälften?

Wenn es gelingt, beide Gehirnhälften zu synchronisieren, können nicht nur oben beschriebene Störungen (Depressionen, Frustrationen) vermindert, sondern auch die Denkprozesse der beiden Gehirnhälften besser aufeinander abgestimmt werden. Sie denken ganzheitlicher, kombinieren intuitive und logische Elemente miteinander und gelangen so zu einem umfassenderen und effektiveren Denken und Handeln.

Wie können die Gehirnhälften synchronisiert werden?

Brainwave Entrainment synchronisiert naturgemäß die Hemisphären. Das ist ein sehr nützlicher Nebeneffekt, aber um die Asymetrien der Gehirnwellen schnell und effektiv zu korrigieren, bedarf es Entrainmentmethoden, die beide Hemisphären durch unterschiedliche Stimuli ansprechen. Dies kann zum Beispiel durch Binaurale Beats geschehen. Bei Binauralen Beats wird auf jedem Ohr eine andere Frequenz abgespielt.

Beispiel: Depressionen

Depressionen können auftreten, wenn zuviel Aktivität in der rechten Gehirnhälfte (Emotionen) und zu wenig in der linken (Logik) vorhanden ist. Dies führt zu irrationalen, überzogenen Reaktionen auf eigentlich harmlose Ursachen.

Depressive Menschen produzieren außerdem viel langwellige Frequenzen (Alpha, Theta) und zu wenig kurzwellige (Beta, SMR) bzw. die produzierten Frequenzen haben einen zu geringen Ausschlag (Amplitude). Durch Stimulierung der Gehirnwellen können diese Missstände behoben sowie zu niedrige Serotoninspiegel erhöht werden. Zu wenig Serotonin ist eine der Hauptursachen für Depressionen.

Der Neuro Programmer 3 enthält bereits eine Reihe von vorgefertigten Sitzungen speziell für depressive Menschen.

In untenstehendem EEG-Ausschnitt können Sie erkennen, dass in der rechten Gehirnhälfte mehr Beta-Wellen produziert werden als in der linken. Dies ist ein typisches Bild für Depressionen.

Nach 12 Minuten einer Anti-Depressions-Sitzung des Neuro Programmer 3 zeigt sich eine abnehmende Beta-Wellen-Aktivität in der rechten Hälfte und eine starke Zunahme in der linken Hemisphäre.

Es gibt noch weitere Möglichkeiten, die beiden Gehirnhälften zu synchronisieren bzw. ein übergreifendes Denken zu trainieren. Hier bieten sich zum Beispiel Geschicklichkeitsspiele wie Jonglieren oder Balanceübungen an. Auch ungewohnte Tätigkeiten wie Rückwärtsgehen oder Alltagstätigkeiten mit der anderen, ungewohnten Hand auszuüben, kann einen positiven Effekt haben. Mehr Ideen dazu finden Sie zum Beispiel in dem Buch Stroh im Kopf von Vera F. Birkenbihl.