Neuroblog

Und wieder greift Spiegel Online das Thema Unterbewusstsein auf – zum zweiten Mal innerhalb weniger Tage.

Das Portal zitiert eine Studie, bei der subliminale Bilder zur Angstbewältigung und Phobiebekämpfung eingesetzt wurden. Zeigte man Probanden für kürzeste Momente, die unterhalb der Wahrnehmungsschwelle liegen, Bilder von Spinnen, nimmt die Phobie deutlich ab.

Doch auch weitere Einsatzgebiete für die Macht des Unterbewusstseins nennt der Artikel. Zum Beispiel für das Treffen besserer Entscheidungen. Die Inuition, die eigentlich nichts anderes ist als das unbewusste Abwägen und Vergleichen bekannter Erfahrungen mit der neuen Situation, verhilft in vielen Entscheidungsprozessen tatsächlich zu besseren Ergebnissen.

Aus dem gut recherchierten Artikel lassen sich mehrere Tipps mitnehmen:

1. Bei einem wichtigen Problem zwischendurch etwas anderes tun und auch eine Nacht drüber schlafen. Die richtigen Eingebungen kommen selten während des Grübelns, sondern bei völlig anderen Tätigkeiten.
2. Das Unterbewusstsein kann nur arbeiten, wenn man sich vorher ausgiebig mit der Situation beschäftigt hat. Ein mögliches Vorgehen könnte also lauten: Sammeln und Sortieren aller Optionen, Auflisten von Vor- und Nachteilen, dann das Ganze ruhen lassen. Irgendwann wird die richtige Idee kommen.
3. In diese Kategorie fällt auch der alte Trick, dem Unterbewusstsein vor dem Einschlafen etwas zum Nachdenken mitzugeben. So kann man sich im Bett zum Beispiel eine Frage stellen, die einen gerade beschäftigt und dem Unterbewusstsein die Aufgabe geben, eine Lösung dafür zu finden. Oft ist man überrascht, wie oft man mit einer tollen Lösung aufwacht.

Dieses Zitat beschreibt, wie wichtig die mentale Vorbereitung bzw. das Gehirn beim Erreichen von Erfolgen aller Art ist.

Ursprünglich stammt der Ausspruch aus dem Sport. Dort ist Mentaltraining schon lange fest etabliert. Nahezu kein Spitzensportler verzichtet auf dieses Element in der Wettkampfvorbereitung. Egal, ob alleine oder zusammen mit der Mannschaft: mental wird fast genauso intensiv trainiert wie körperlich.

Man kann diese Aussage aber auch auf alle anderen Lebensbereiche übertragen:

• ein Verkäufer, der nicht an sein Produkt und seine verkäuferischen Fähigkeiten glaubt, wird niemals erfolgreich verkaufen
• ein Mensch, der einen Partner finden, aber ein negatives Selbst- und Weltbild hat, wird sich sehr schwer tun
• ein Angestellter, der mit Angst und schlecht vorbereitet in die Gehaltsverhandlung geht, wird einen schweren Stand haben
• der Student, der von Prüfungsangst geplagt in die Klausur geht, wird vermutlich keine Top-Leistung bringen können

Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren – das gilt für jeden Bereich des Lebens.  Zum Glück kennen wir mittlerweile viele Wege, um dieses “zwischen den Ohren” so zu beeinflussen bzw. zu programmieren, dass es uns deutlich leichter fällt, Erfolge zu erreichen.  Das Unterbewusstsein ist entweder der beste Freund oder der größte Feind eines Menschen. Mit Techniken wie NLP, Selbsthypnose, Mentaltraining, Brainwave Entrainment, Meditation, Visualisierungen, Affirmationen/Suggestionen usw. machen Sie das Unterbewusstsein zu Ihrem Verbündeten.