Neuroblog » Theta http://www.neuro-programmer.de/blog Der Blog von Neuro-Programmer.de Thu, 29 Jul 2010 19:27:48 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 Die Rolle der Gehirnwellen im Mentaltraining http://www.neuro-programmer.de/blog/2010/01/die-rolle-der-gehirnwellen-im-mentaltraining/ http://www.neuro-programmer.de/blog/2010/01/die-rolle-der-gehirnwellen-im-mentaltraining/#comments Sun, 17 Jan 2010 11:12:42 +0000 admin http://www.neuro-programmer.de/blog/?p=214 Und wieder hat ein Hörbuch des Rusch-Verlages den Weg in meinen CD-Player gefunden. Dieses Mal das Hörbuch „Beweg deinen Arsch“ von Frank Wilde, bei dem es, wie schon in „Hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück“ um Mentaltraining geht. In diesem Buch beschreibt der Autor an einer Stelle ganz passend die Rolle der Gehirnwellen und wie diese funktionieren. Mit freundlicher Genehmigung von Alex S. Rusch dürfen wir euch diesen Auszug vorstellen (auf der Produktseite des Hörbuches gibt es übrigens noch eine Hörprobe).

Im menschlichen Gehirn fließen unzählige minimale, elektrische Ströme, die veränderbar bzw. beeinflussbar sind. […] Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jeder Bewusstseinszustand lässt sich also als Wellenlänge im Gehirn messen.“

Forschungen haben gezeigt, dass wir unsere Gehirnwellen und damit unseren Zustand gezielt verändern können. Alpha-Wellen liegen in einem Bereich zwischen 8 und 13 Hz. Im Alpha-Zustand ist die innere Wahrnehmung aktiv. Wir denken ganzheitlich, sind kreativ und geistig wie körperlich entspannt. Wir haben einen guten Zugang zu unserer Intuition. Unser Gehirn ist aufnahmebereit für Neues. […]

Beta-Wellen sind die schnellsten Wellen mit einem Frequenzbereich von 14 bis weit über 100 Hz. Die meiste Zeit unseres Wachbewusstseins verbringen wir im Beta-Zustand. Unsere Aufmerksamkeit ist nach außen gerichtet. […]

Bei Gehirnfrequenzen von über 27 Hz spricht man von Gamma-Wellen, die mit Zuständen von Hyperaktivität und großer Erregung einhergehen.

Theta-Wellen liegen in einem Frequenzbereich von 4 bis 8 Hz. Sie treten im Dämmerzustand zwischen Wachen und Schlafen auf […]. Der Theta-Zustand gilt als Bereich der Tiefenentspannung.

Delta-Wellen liegen in einem Frequenzbereich von unter 4 Hz und treten im Schlaf auf. Der Delta-Zustand wird mit tiefer Ruhe assoziiert. Unser Bewusstsein schläft. In diesem Zustand werden vermehrt Wachstumshormone ausgeschüttet, weswegen manche Forscher Delta-Zustände auch mit Heilung in Zusammenhang bringen.

Frank Wilde empfiehlt auch die Anschaffung eines Gerätes zur Gehirnhälften-Synchronisation. Im Mind-Programming-Shop haben wir dafür insbesondere Software wie den Neuro Programmer, die Mind Machines und die Hemi-Sync-CDs im Angebot.

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