Viele unserer Leser setzen bereits Biofeedback-Geräte erfolgreich ein, zum Beispiel zum persönlichen Stressmanagement, zur Therapie, zur sportlichen Leistungssteigerung oder einfach für ein besseres Wohlbefinden. Die Geräte aus dem MindShop sind für ihre Qualität wohlbekannt, deshalb haben wir uns auch für eine erweiterte Zusammenarbeit entschieden.

Jetzt haben wir aber etwas neues entdeckt, was für alle iPhone-, iPod- und iPad-Fans interessant sein könnte. Die Firma Mindfield bietet Biofeedback-Geräte an, die in Verbindung mit den Apple-Geräten funktionieren. Das halten wir für äußerst spannend, deshalb hier ein kleiner Bericht.

eSense Skin Response und eSense Temperature

Die Sets bestehen aus den Sensoren und der Verkabelung – eine Geräteeinheit wie bei den normalen Biofeedback-Geräten sucht man vergeblich. Braucht man aber auch nicht, denn genau dafür verwendet man ja die iPhones bzw. iPads. Im App-Store gibt es die kostenlose Mindfield-App, die aus dem Handy oder Tablet im Handumdrehen ein Biofeedback-Gerät macht. Und das geht so:

1. App im App Store runterladen (Link und QR-Code stehen auf der Packung, einfacher geht es wirklich nicht).
2. eSense-Geräte an das bevorzugte Apple-Gerät anschließen.
3. Sensoren an den Fingern befestigen bzw. festhalten.
4. App starten, Anweisungen folgen.
5. Ergebnisse ablesen.

Kinderleicht. Für alle, die sich immer am Kabelgewirr der Biofeedback-Geräte gestört haben oder für unterwegs möglichst wenig “mitschleppen” wollen, perfekt geeignet.

Was können die Geräte?

Wie gesagt gibt es zwei unterschiedliche Geräte: Skin Response und Tempterature.

Das eSense Skin Response funktioniert wie ein klassisches Biofeedback-Gerät. Mit zwei Sensoren, die an den Fingern befestigt werden, wird die elektrische Leitfähigkeit der Haut gemessen, woraus der aktuelle Stresspegel ermittelt wird. Die Sensoren reagieren dabei auf kleinste Veränderungen, die man selbst noch überhaupt nicht wahrnehmen kann. Den aktuellen Pegel sowie den Verlauf kann man dann auf dem iPhone ablesen und auswerten. So lässt sich die körperliche Entspannung gezielt trainieren – ideal für’s Stressmanagement.

Der eSense Temperature misst, wie der Name schon vermuten lässt, die Temperatur. Die Körpertemperatur stellt einen weiteren wichtigen Indikator für den körperlichen Stresspegel dar. Über Techniken wie zum Beispiel das Autogene Training kann man die Temperatur in den Fingern gezielt erhöhen – das können Sie mit diesem Tool wunderbar trainieren. Der kleine Sensor wird einfach zwischen den Fingern gehalten und gibt die gemessenen Werte an das iPhone/iPad/iPod weiter, wo sie dann ausgewertet und dargestellt werden.

Die gemessenen Werte beider Programme lassen sich übrigens auch als CSV-Datei exportieren. So kann man sich eine “Stress-Bibliothek” anlegen und die Werte über den Zeitverlauf hinweg vergleichen.

Was kosten die beiden Geräte?

Die Mindfield eSense Skin Response und eSense Temperature kosten jeweils € 129,00 und liegen damit im Bereich sehr günstiger Biofeedback-Geräte. Der große Vorteil ist natürlich die Platzersparnis und die ständige Verfügbarkeit. Das iPhone hat man ohnehin immer dabei und die Sensoren nehmen auch keinen Platz weg. So lässt es sich auch unterwegs ganz einfach trainieren.

Fazit: unserer Meinung nach eine der größten Innovationen der letzten Jahre im Bereich Biofeedback. Die Geräte haben definitiv das Potenzial, die Branche dauerhaft zu verändern!

Mindfield eSense Skin Response und eSense Temperature gibt’s direkt bei Mindfield!

Verlosung

Wir verlosen jeweils 1 Exemplar des eSense Skin Response und eSense Temperature. Um teilzunehmen habt ihr verschiedene Möglichkeiten (wenn ihr mehrere der Möglichkeiten nutzt, erhöht ihr eure Gewinnchancen entsprechend!).

1. Kommentieren: Schreibt unter diesen Blogbeitrag einen Kommentar, warum ihr gerne eines der Geräte gewinnen würdet.
2. Twittern: Schickt einen Tweet mit folgendem Inhalt: “Ich will ein eSense Biofeedback-Gerät fürs iPhone bei @mindprogramming gewinnen http://bit.ly/biofeedbackmobil”.
3. Sharen: Shared diese Seite und markiert oder erwähnt unsere Facebook-Seite   (http://www.facebook.com/mindprogramming). Einfach im Post “@mindprogramming” hinzufügen, dann sollte unsere Seite auftauchen. Eventuell müsst ihr vorher Fan der Seite werden, damit es funktioniert.

Am Ende summieren wir alle Stimmen (Kommentare, Shares, Tweets) auf und verlosen die beiden Geräte per Zufallsauswahl. Das heißt, wenn ihr alle drei Varianten ausschöpft, ist eure Gewinnchance 3x so hoch! Das Gewinnspiel endet am 18.04.2012 um 0:00 Uhr.

Viel Glück!

Vor einiger Zeit haben wir euch Dr. Jürgen Lang vorgestellt. Jürgen organisiert dieses Jahr im Sommer zusammen mit der Uni Koblenz-Landau ein Sommercamp für Kinder mit AD(H)S. Also Eltern, aufgepasst, das folgende Interview könnte für euch sehr wichtig sein.

1. Hallo Jürgen. Leser unseres Blogs kennen dich ja bereits aus unserem ersten Interview. Jetzt hast du ein neues, großartiges Projekt am Start, von dem mit Sicherheit viele Eltern und Kinder profitieren werden. Worum geht es da genau?

Wir werden in Zusammenarbeit mit der Uni Koblenz-Landau im Sommer – genauer während der Ferien in BaWü, Bayern und NRW – ein Abenteuer-Feriencamp speziell für AD(H)S „Powerkids“ anbieten, das es so noch nie gegeben hat! Ziel ist es, einerseits den Kids ein Ferienerlebnis zu ermöglichen, das sie sonst aufgrund ihrer Diagnose kaum haben können. Dafür haben wir bis zu 50 Top-Betreuer(innen) vor Ort, auch nachts.

Andererseits – und das ist der ganz wesentliche Punkt – bekommt jedes Kind über 12 Tage hinweg ein individuell abgestimmtes Therapie- und Trainingsprogramm aus Neurofeedback, AlphaStim, brainboy und Lateraltraining einerseits und Ergo- und Lerntherapie usw. andererseits. Dabei bleibt genügend Zeit für Outdoor-Abenteuer, Spass und Spiel und gleichzeitig werden wir es schaffen, die AD(H)S-Symptome dauerhaft drastisch zu reduzieren und den Bedarf an Medikation stark zu senken, je nach Fall auch bis auf Null. Dazu bekommen die Kids je nach Bedarf Förderung bei LRS und Dyskalkulie. Wir können außerdem die bestehenden Diagnosen wissenschaftliche überprüfen und den Eltern bedeutend mehr Sicherheit geben.

2. Wer steckt denn hinter dem Camp und was wird da genau gemacht?

Veranstalter ist die Uni Landau, Dipl.-Psych. Stephan Kolbe, der Ergotherapeut und Neurofeedback-Spezialist Bastian Palm und meine Wenigkeit. Wir haben inzwischen nicht nur die wohl umfangreichste HighTech Ausstattung Europas im Wert eines ordentlichen 6-stelligen Euro-Betrags für dieses Projekt gebündelt, sondern auch mehrere Dutzend von der Sache völlig begeisterte Experten für die einzelnen Therapieformen gewonnen. Es gibt definitiv nirgendwo eine Einrichtung, die soviel geballte Kompetenz, Spitzen-Technologie und Idealismus in ein Abenteuercamp vom Feinsten integriert, damit sind wir wirklich einzigartig und auch stolz drauf.

Eine besondere Rolle spielt natürlich das EEG-Neurofeedback, mit dem wir, wie in den USA, schon seit über 5 Jahren geniale Erfolge in der Arbeit mit AD(H)S-Kids haben. Dadurch, dass wir zwischen den Trainings nicht die vielen Unterbrechungen und wirkungsmindernden Einflüsse haben, wie im Familien- und Schulalltag über’s Jahr, können wir gezielt mit Weniger Mehr erreichen. Mehr noch: Die einzelnen Förderbausteine unterstützen und verstärken sich in ihrer Wirkung untereinander.

Noch nie war es möglich, so einfach und schnell und mit soviel Spass für die Kinder, AD(H)S dauerhaft in den Griff zu bekommen, ohne Drogen, Nebenwirkungen etc.

Wir werden natürlich außerdem die Effizienz unseres Trainings durch eine wissenschaftliche Evaluation belegen.

3. Für welche Kinder ist das Camp am Besten geeignet?

Bestehende Diagnose AD(H)S, zum Zeitpunkt der Camp-Durchführung 8-14 Jahre alt. Bei entsprechender Nachfrage können wir auch noch eine Gruppe 5-8 und evtl. 14-17 aufmachen.

4. Welchen Erfolg können sich die Eltern und Kinder von der Teilnahme erhoffen?

• Deutliche und dauerhafte Reduktion der AD(H)S Symptome und des Medikamentenbedarf in kürzester Zeit
• Spürbare Erfolge bei LRS, Dyskalkulie, bei Selbststeuerung und Lernmanagement und in der Sozialkompetenz
• Bis zu 40 Therapietermine müssen nicht unter der Woche organisiert und gemanaged werden
• Top-Start ins neue Schuljahr für die ganze Familie und 12 Tage echte Erholung und Urlaub vom Alltagsstress

5. Wie gut sind denn die Kinder dort versorgt? Müssen sich die Eltern Sorgen machen?

Das Camp findet statt im Schullandheim Murmeltier im Oberen Donautal bei Beuron, Nähe Bodensee. Dort sind wir in einer der schönsten Naturlandschaften Deutschlands, die Betreiber des Schullandheims sind seit über 16 Jahren etabliert und besonders beliebt bei Schülern und Lehrern und verfügen über sehr viel Erfahrung mit Kids in allen Altersstufen. Wir sind grundsätzlich wettersicher im Haus untergebracht, mit blitzblanken sanitären Anlagen usw., können aber auch z.B. mal draußen im Indianer-Tipi übernachten. Generell wird es viele Outdoor-Aktivitäten geben, für die wir einen Profi und zusätzliches sozialpädagogisches Personal engagiert haben. Es sind permanent reichlich ausgebildete Ersthelfer vor Ort, in der Nähe gibt es genügende Ärzte und Zahnärzte sowie für Notfälle das bekannte Lehrkrankenhaus in Sigmaringen. Das Betreuungsverhältnis beträgt 1:3 bis 1:1, im Schnitt 1 Betreuer für 2 Kids. Vom Schullandheim gekocht und gegessen wird im Landgasthof, der Teil des Anwesens ist. Zusätzlich können wir natürlich auch mal selber schnippeln, grillen usw. Es ist wirklich an alles gedacht. Mit dem Naturpark-Express ist das Camp bis vor die Haustür erreichbar. Eltern, die parallel im Donautal Urlaub machen möchten, finden zahlreiche günstige und gute Landgasthöfe in der näheren Umgebung und können uns jederzeit besuchen und unsere Arbeit miterleben.

6. Der Preis spielt natürlich eine wichtige Rolle: was kostet das Camp und übernehmen die Kassen einen Teil der Kosten?

Gegenüber Einzelterminen können wir aufgrund von Sponsoring bereits etwa 40% Prozent günstiger sein im Therapieteil, als Praxis-Anbieter. Das heißt im Klartext, das bis zu 2.000 € je Kind weniger Kosten anfallen, als bei herkömmlicher Therapie mit z.B. Neurofeedback allein. Dabei sind LRS-Trainings, Diagnostik, Ergotherapie, Logopädie etc. noch gar nicht gerechnet. Der Anteil für Übernachtung, Vollverpflegung und erhöhten Betreuungsaufwand entspricht einem durchschnittlichen Sommercamp, wie es bei einigen Veranstaltern ohne Therapieleistungen gebucht werden kann.

Konkret heißt das, dass wir für 12 Tage inklusive individueller Konzeption für jedes Kind im Vorfeld, Dokumentation der Entwicklung, sehr reichlich Personal, sowie den Elternempfehlungen und Hotline im Nachgang usw. auf 1.490,- € kommen, mit Frühbucherrabatt und Bring a Friend € 1.340,-. Private Krankenkassen erstatten hiervon ca. € 900,-.

Mitglieder gesetzlicher Kassen können die Gesamtkosten voll von der Steuer absetzen und für einkommensschwache Familien haben wir ein Kontingent zusätzlicher Fördermöglichkeiten gemeinnütziger Einrichtungen bis zur kompletten Kostenübernahme.

Wichtig: Alle Infos gibt’s auf www.adhs-camp.de.

Vielen Dank, Jürgen. Wir wünschen euch und den Kindern viel Erfolg und Spaß im Camp!

Das Wichtigste nochmal in Kürze

• 12 Tage Camp mit Vollverpflegung und bester Betreuung
• wissenschaftlich fundiert
• Behandlung mit EEG-Neurofeedback, Outdoor-Übungen uvm.
• 50 Betreuer, Sozialpädagogen, Ersthelfer etc.
• 1.340 – 1.490 Euro
• Fördermöglichkeiten, Erstattung durch private Kassen, steuerliche Absetzbarkeit
• Mehr unter www.adhs-camp.de

Bildquelle: © eyezoom1001 @Fotolia.com

Der heutige Interviewpartner ist ein absoluter Profi im Bereich Neurofeedback und Mentaltraining. Ich habe ihn bei meiner Coaching-Ausbildung kennen gelernt und er hat sich bereit erklärt, uns ein Interview zu geben. Viel Spaß

1. Hi Jürgen. Stell dich doch bitte unseren Lesern kurz vor (Werdegang, Tätigkeit etc.).

Ich habe nach dem Abi erst mal eine ausgesprochen öde Banklehre hinter mich gebracht und dann Wirtschaftspädagogik, BWL und Psycho studiert. Neben meinem Grundstudium habe ich u.a. als Barkeeper, Fish’n Chips Cook, Margarinepacker, Kameramann, Kirmesboxer, Möbelpacker und Finanzvertriebler gearbeitet. Im Hauptstudium bekam ich dann erst einige Dozentenjobs, dann schon sehr früh Lehraufträge und dann habe ich meine erste Beratungs- und Trainingsfirma gegründet. Seither bin ich selbständig. Mein Schwerpunkt hat sich dabei von der HR-Beratung und großen Vertriebs- und Changeprojekten erst mehr ins Prozess-Coaching entwickelt, dann – im Zusammenhang mit meiner berufsbegleitenden Promotion in Psychologie – hin zu meinen heutigen Seminaren und Vorträgen und meiner Praxis für Neurofeedbacktherapie und Mentaltraining.

2. Du hast dich intensiv mit dem Thema Emotionen beschäftigt. Welche Rolle spielen Emotionen beim persönlichen Erfolg?

Die ganz zentrale überhaupt. Während meiner Forschungsarbeit wollte ich mit graphentheoretischen Verfahren Emotionen in Vertriebs- und Führungssituationen sichtbar machen. Das Ergebnis übertraf in der Stärke der Ausprägungen alle Erwartungen: Die persönliche Langzeit-Entwicklung von Führungskräften ist durch und durch ein hoch-emotionale, Top-Verkäufer zeigen eine besonders hohe emotionale Stabilität und Frustrationstoleranz usw. In meiner Alltagspraxis habe ich das Ganze dazu ganz geballt in Veränderungssituationen erlebt- enorm emotionsgeladene Situationen, bei denen die hausinterne Führungsmannschaft schon mal in die Knie geht. Und für jeden einzelnen gilt: Du kannst alle Deine Ressourcen immer nur so gut nutzen, wie Deine Emotionen es zulassen. Egal, wie obergescheit und megaausgebildet und sophisticated.

3. Was sind denn aus deiner Erfahrung die besten Methoden, negative Emotionen schnell und effektiv zu überwinden bzw. umzuwandeln?

Sobald „das Tier“ in uns die Regie übernommen hat, wird’s schwierig. Davor steht jedoch immer eine Bewertung einer Situation durch uns selbst. Erst diese Bewertung macht die schlechten Gefühle, nicht die Situation selbst. Wenn man Gefühle mal vereinfacht als eher kurzfristige Verfassungen sieht und Emotionen als mehr andauernde, wird schon klar, in welche Richtung es geht: Bei ad hoc Situation muss ich versuchen, die negative „Spirale“ zu unterbrechen: Sofort Körperhaltung verändern, positive Anker nutzen und – der Tipp überhaupt: Stimme bewusst verändern. Dazu in eine positive Bewertung der Situation gehen. Mir als knallrotem Typ mit sizilianischem Temperament gelingt das manchmal nur, indem ich mich bewusst für einen Moment selbst verarsche und mir eine möglichst bescheuerte, absurde und witzige Deutung der Situation ausdenke. Ich weiß in dem Moment, dass das Quatsch ist und das die Möglichkeit, einen echten Idioten vor mir zu haben groß ist, aber es hilft mir, mich bewusst zu steuern, statt in den Affekt abzudriften.

Was Emotionen, also länger andauernde Gefühlszustände angeht, hilft freilich oft „raus zu kommen“ aus der alltäglichen Dauersituation, Sport usw. Schwerwiegendere emotionale Probleme sollten aber therapeutisch abgeklärt werden, weil sie sich letztlich in defizitären Hirnfunktionen manifestieren. Depressionen und Traumata betreffen als psychische Schmerzen z.B. die Schmerzzentren des Gehirns genau so, wie physische.

4. Du machst ja mittlerweile auch viel mit Neurofeedback. Kannst du kurz erklären, was das ist und wie du es einsetzt?

Neurofeedback funktioniert mittels EEG-gestützter Messung der Hirmströme und visuelles Feedback quasi in Form von Computerspielfrequenzen in Echtzeit. Als unmittelbares Gehirnwellentraining, hilft es dem Hirn, in seine jeweils optimalen Frequenzen zu finden und so zu lernen, selbst in optimale, gesunde und hoch leistungsfähige psychische Zustände hinein zu kommen. Das lässt sich therapeutisch bei einer enormen Bandbreite von sonst oft nur schwer therapierbaren Problemen und Krankheitsbildern äußerst erfolgreich einsetzen, wie Migräne und chronische Schmerzen, AD(H)S, Schlaganfall-Reha, Burn-out, Tinnitus usw. In letzte Zeit gibt es vielversprechende Anzeichen, dass auch Parkinson und MS mit NFB gut therapierbar sein könnten und vieles mehr. Der zweite Bereich ist das Peak Performance Training, einmal natürlich für Sportler (Golf, Tennis, Marathon…) zum anderen die Executive Performance für Manager aber auch z.B. die Auftrittsperformance von Politkern im Wahlkampf usw. und der militärische Einsatz. Ein dritter Bereich wird m.E. sein, NFB als Lifestyle-Element zu nutzen, um sich ein dauerhaft optimales Wohlbefinden, hohe Belastbarkeit, schnelle Erholung usw. im Alltag zu gönnen. Schon 5-10 NFB Sitzungen können zu einem meditativen Niveau führen, das Du sonst nur nach 10 Jahren Kloster in Tibet erreichst. Bisher gibt’s noch kaum Forschung in dem Bereich, aber es ist sogar vorstellbar, dass NFB auch einige Problemchen beim Lifestyle-Lieblingshema Sex lösen könnte…

Konkret habe ich im therapeutischen Bereich aktuell v.a. Klienten mit AD(H)S, post-traumatischen Belastungsstörungen und Burn-out. Im PPT Golfer und im Lifestyle-Bereich v.a. mich selber J

5. Kannst du unseren Lesern noch etwas mit auf den Weg geben: Was sind die drei wichtigsten Lektionen, die du in deinem Leben gelernt hast?

Erst Haben-wollen, dann Geben klappt nicht
Verteidige nie eine Verlustposition
Erst die Hose, dann die Schuhe

Vielen Dank, Jürgen. Ich freue mich auf die Veranstaltung, die du gerade planst. Mehr wird noch nicht verraten

Wer mehr über die Rolle von Emotionen erfahren möchte, findet auf Jürgens Website jede Menge Material: www.businessfeeling.de